VErdade uma pessoa da minha familia já me disse isso!!!!!

Olha a prova aiiii pessoinha que sou capaz sim!!! hum!!!

Livro Pense Magro

Boa Noite Meninas!!!!

Comecei a  ler hoje o livro: Pense Magro. . .

De cara já me deparei com a seguinte passagem do livro. . . 

 "Quando aprender a fazer dieta, subira na balança e verá um peso cada vez menor, semana apos semana. Você vestira roupas menores. Você vivenciara todos benefícios maravilhosos de um corpo mais magro: mais energia, autoconfiança e saúde, auto-estima melhorada, menos dores e desconfortos. Você pode sentir tudo isso - e manter pelo resto da vida, sem que lhe escape como nas outras vezes. O circulo vicioso do emagrecimento vai desaparecer para sempre."

Já Tô amandoooooo vou trazer mais trechos do Livro nas próximas postagens. . . . 

Bjs e até a Próxima!!!!

Hnagout.... 1° Ao vivo... \O/

Gente to muito feliz vou participar hoje do primeiro Hangout da Pagina da minha amiga Simone Ramirez chamada Emagrecendo com Responsabilidade..... TO muitoooo anciosa!! hehehehe

Fui uma das tres sorteadas para participar do primeiro tema que será Emagrecendo com a Cabeça esta ao vivo pelo canal da minha Amiga Simone quem quiser assistir e uma enrevista com uma psicologa vai ser 10 gente!!!

Entrem nesse link~~> http://www.youtube.com/user/desejoemagrecer
Ao Vivo apartir das 15h00....

Beijinhos!!!!

Sexta feira 13!!!!! com muita dor kkkkk

Pois é ontem treinei muito!!!!
Ai hoje ja com aquela dorzinha fui treinar de novo aiii nao to nem conseguindo andar direitoooo kkk!!!!

Foi super puxado....

Bom mais vamos lá!!!!
Hoje fiz uma receitinha muitoooo boa!!!!!

Lasanha de Berinjela Vegan *eu quem inventei*

2 berinjelas

2 sazon (sabor a escolha)....eu usei tempero do nordeste

150 gramas de carne de soja... Proteína de soja texturizada 

1 molho de tomate

2 colheres de azeite

Alho, cebola, sal e coentro a gosto

Modo de Preparo:

hidrate a proteina de soja texturizada como ensinado na embalagem, e retire o excesso de  água.

Em uma panela coloque o azeite, alho e cebola. Apos refogar coloque a proteina de soja texturizada, 1 sache de sazon, e sal a gosto caso precise,apos refogar coloque o molho e por ultimo o coentro, e esta pronto o nosso molho.

Montagem.

Corte em rodelas a beringela*eu cortei *

Apos cortar tempere ela com o outro sache de sazon que sobrou..

Ai vai uma dica ponha no microondas por 4 minutos em um pirex. *eu achu que assim pega mais o sabor do sazon*

Passado esses quatro minutos  podemos montar..... retire do pirex e vamos monta-la

Coloque uma camada de molho uma de beringela e assim vaiiii...

*_* Finalize com o molho e Prontinhooooo ficou muitooo gostosa!!!!

Há levar ao microondas por mais 4 minutos nao esqueca kkkkk se nao fica fria!!!

Meu almoco foi a Lasanha com essa saladinha de berinjela que é uma receita arabe muitoooo gostosa..... minha mãe fez com brocolis e cenoura com picles em conserva hum... muito boa!!!!

Bom beijinhos e Fiquem com Deus!!!! bjs!!! 

Amanha tenho uma receita de bolo vegan e não muito calórico.... bjss

traçando metas!!!!

Bom vamos la!

Em 2008 estava com 115,800

minha meta era 60 kilos

Resumindo: queria Eliminar 55 kilos

no passar de dois ano Eliminei 36 kilos. . . . cheguei a 79 kilos. . .. . . 

Hoje estou com 92 ou seja recuperei 13 kilos...... entao minha 1° meta fica assim eliminar esses 13 kilos a mais!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1° Meta ~~> De 12 de julho a 30 de Setembro . . . .  eliminar 13 kilos.

Entao agora a caminho da 1° meta!!!!!. . . . . recomecar a escadinha kkkk
bjs meninas ha e hj gente o que foi aquilo na academia a professora acabouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu com a gente!!!!!!!! rsrsrs no sentido boa da palavra.... ta valendo muitooo...

Hoje foi puxado a academia mais tamos aiiii

Meninassssss fui pra academia e volteiiiii acabadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Foto pra comparacao da minha evolucao!!!!!!!!!
Afinal como diz minha irma a Evolucao do Pokemom kkkkkkk na verdade ela diz a evolucao da pokebola neh kkkkk !!!!!!!!!!!!  mais to muito feliz gente na diferenca que ja se nota afinal sao quase 25 kilos a menos neh!!!!!!!! bjs!!!!!!

Votlando pra aerobica

Voltei pra aerobica agora vou postar sempre aqui a foto do meu peso kkkkk

em 29-06

comecei commmmm

E agora estou commmmm