Friiiioo

Muitoooo Friiio!!!!!!!!!!!!

Nossa tá um friozinho..... Bom!!!! pra ficar debaixo das cobertas!!!!

Hoje meu dia ficou assim:

Dormi.... Dormi..... kkkkkkk

Acabei de tomar um Cházinho!!!! hummmmmmmm

-Muito Bomm!!!!

Vamos... lá peso atual 89 kilos.... e eu nem acreditei ....Tava congelado meu peso nos 94/95 kilos kkkkk achei que nao baixaria mais... mais o que tenhu feito comido.... só que comido pouco...

Exemplo de cardápio:

Café da Manha

- Geralmente eu como 3 paes kkkk e verdade com café ou cha

o que fiz simplesmente mantive o pão só que inves de 3 mantive so 1 paozinho

Almoço:

A tecnica antiga que usava kkkk comer em um pires e funciona e e bem mais pratico pq no prato eu vou dizer por mim kkk eu sempre ponho a mais kkkk e é sem querer.....

e isso to seguindo isso e ta dando certo ..... to muito feliz por conseguir recomecar uma vez que recomeco sempre neh kkkkk mais agora esta sendo mais facil e equilibrado!!!!