Depoiis do dia 1 tera votacao meninas!!!

Meninas vejam o video que to concorrendo a um concurso!!!!!!!!!!


http://www.youtube.com/watch?v=yCSBikCF-M4

VErdade uma pessoa da minha familia já me disse isso!!!!!

Olha a prova aiiii pessoinha que sou capaz sim!!! hum!!!

Livro Pense Magro

Boa Noite Meninas!!!!

Comecei a  ler hoje o livro: Pense Magro. . .

De cara já me deparei com a seguinte passagem do livro. . . 

 "Quando aprender a fazer dieta, subira na balança e verá um peso cada vez menor, semana apos semana. Você vestira roupas menores. Você vivenciara todos benefícios maravilhosos de um corpo mais magro: mais energia, autoconfiança e saúde, auto-estima melhorada, menos dores e desconfortos. Você pode sentir tudo isso - e manter pelo resto da vida, sem que lhe escape como nas outras vezes. O circulo vicioso do emagrecimento vai desaparecer para sempre."

Já Tô amandoooooo vou trazer mais trechos do Livro nas próximas postagens. . . . 

Bjs e até a Próxima!!!!

Hnagout.... 1° Ao vivo... \O/

Gente to muito feliz vou participar hoje do primeiro Hangout da Pagina da minha amiga Simone Ramirez chamada Emagrecendo com Responsabilidade..... TO muitoooo anciosa!! hehehehe

Fui uma das tres sorteadas para participar do primeiro tema que será Emagrecendo com a Cabeça esta ao vivo pelo canal da minha Amiga Simone quem quiser assistir e uma enrevista com uma psicologa vai ser 10 gente!!!

Entrem nesse link~~> http://www.youtube.com/user/desejoemagrecer
Ao Vivo apartir das 15h00....

Beijinhos!!!!

Sexta feira 13!!!!! com muita dor kkkkk

Pois é ontem treinei muito!!!!
Ai hoje ja com aquela dorzinha fui treinar de novo aiii nao to nem conseguindo andar direitoooo kkk!!!!

Foi super puxado....

Bom mais vamos lá!!!!
Hoje fiz uma receitinha muitoooo boa!!!!!

Lasanha de Berinjela Vegan *eu quem inventei*

2 berinjelas

2 sazon (sabor a escolha)....eu usei tempero do nordeste

150 gramas de carne de soja... Proteína de soja texturizada 

1 molho de tomate

2 colheres de azeite

Alho, cebola, sal e coentro a gosto

Modo de Preparo:

hidrate a proteina de soja texturizada como ensinado na embalagem, e retire o excesso de  água.

Em uma panela coloque o azeite, alho e cebola. Apos refogar coloque a proteina de soja texturizada, 1 sache de sazon, e sal a gosto caso precise,apos refogar coloque o molho e por ultimo o coentro, e esta pronto o nosso molho.

Montagem.

Corte em rodelas a beringela*eu cortei *

Apos cortar tempere ela com o outro sache de sazon que sobrou..

Ai vai uma dica ponha no microondas por 4 minutos em um pirex. *eu achu que assim pega mais o sabor do sazon*

Passado esses quatro minutos  podemos montar..... retire do pirex e vamos monta-la

Coloque uma camada de molho uma de beringela e assim vaiiii...

*_* Finalize com o molho e Prontinhooooo ficou muitooo gostosa!!!!

Há levar ao microondas por mais 4 minutos nao esqueca kkkkk se nao fica fria!!!

Meu almoco foi a Lasanha com essa saladinha de berinjela que é uma receita arabe muitoooo gostosa..... minha mãe fez com brocolis e cenoura com picles em conserva hum... muito boa!!!!

Bom beijinhos e Fiquem com Deus!!!! bjs!!! 

Amanha tenho uma receita de bolo vegan e não muito calórico.... bjss

traçando metas!!!!

Bom vamos la!

Em 2008 estava com 115,800

minha meta era 60 kilos

Resumindo: queria Eliminar 55 kilos

no passar de dois ano Eliminei 36 kilos. . . . cheguei a 79 kilos. . .. . . 

Hoje estou com 92 ou seja recuperei 13 kilos...... entao minha 1° meta fica assim eliminar esses 13 kilos a mais!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1° Meta ~~> De 12 de julho a 30 de Setembro . . . .  eliminar 13 kilos.

Entao agora a caminho da 1° meta!!!!!. . . . . recomecar a escadinha kkkk
bjs meninas ha e hj gente o que foi aquilo na academia a professora acabouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu com a gente!!!!!!!! rsrsrs no sentido boa da palavra.... ta valendo muitooo...

Hoje foi puxado a academia mais tamos aiiii

Meninassssss fui pra academia e volteiiiii acabadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Foto pra comparacao da minha evolucao!!!!!!!!!
Afinal como diz minha irma a Evolucao do Pokemom kkkkkkk na verdade ela diz a evolucao da pokebola neh kkkkk !!!!!!!!!!!!  mais to muito feliz gente na diferenca que ja se nota afinal sao quase 25 kilos a menos neh!!!!!!!! bjs!!!!!!

Votlando pra aerobica

Voltei pra aerobica agora vou postar sempre aqui a foto do meu peso kkkkk

em 29-06

comecei commmmm

E agora estou commmmm

Desafio Jaca Zero

Primeiro dia da aula de Aeróbica!!!!!!!!!!

Foi bem cansativo.... olha so minha cara de acabada kkkkk 

mais bora pra segunda etapa do dia kkkkkk

Cardápio

Cafe da manha:

cereal integral com leite ~~> 173

Lanche:

1 barriinha de cereal ~~> 93 Cal

200 ml de gelatina ligth~~> 50 cal

Jaja volto pra atualizar o almoco e a janta!!! bjinhos!!!

Bom dia!!!

         Hoje vou fazer meu exame médico demissional........... depois de três meses dia 12 de junho é minha homologação.

       Tô ansiosa 3 mensalidades da faculdade atrasada,,,,,, ou seja dividas acumuladas............... só pra variar.

Então um bom dia a todas!!!!!!!!!!!!!

segunda... prova da lindaura

Cabelo arrumado ... uhuuuummm kkk

Hoje tudo bem por enquanto.... só tenhu que adianta o trabalho da professora lindaura hj tem prova dela kkkk

Domingo

Hoje fiz uma progressiva e minhas unhas kkkk feliz demais..... depois de semanas vi o vô!!!!

Võ pra quem nao sabe eu um ex namorado meu que me pisou muito..... e que a 3 meses atras veio pedir pra voltar mais eu nao quiz nao..... quero alguem que me valorize e nao que me magoe neh verdade!!!!

E isso por hj ............ bjs!!!!

SAbado :/

Boa Noite!!!!!!!!!!

Colica DEmAIS!!!!!
Vish .... mais de resto de boa inchada ainda .... aumentei tres quilos pelo inchaco aff ..... que droga!!!!

Ha ontem fui em um show com uma amiga muiito legal o Show.... Katia Pietro um amor de pessoa!!!!

Ain desanimanda mais Deus me de forças pra animar!!!

oi oi Gente!!!!

Meninas desculpem o sumiço... mais comecei a trabalhar e dar aulas no estado e de eventual mais ta bom neh.... pra comeco rsrs!!!!

Bom esssa semana dei umas jacadas kkkk mais mantive o peso... baixei pra 88 voltei pra 89.100 agora a noite to nessa ocilacao mais ja adiantando que logo logo dona M chega ai ja espero aumento na balanca neh!!!

Está foto aii foi no Bosque Chico Mendes em Guarulhos........ gente to muito gorda ainda mais vamos animar neh rsrs!!

Friiiioo

Muitoooo Friiio!!!!!!!!!!!!

Nossa tá um friozinho..... Bom!!!! pra ficar debaixo das cobertas!!!!

Hoje meu dia ficou assim:

Dormi.... Dormi..... kkkkkkk

Acabei de tomar um Cházinho!!!! hummmmmmmm

-Muito Bomm!!!!

Vamos... lá peso atual 89 kilos.... e eu nem acreditei ....Tava congelado meu peso nos 94/95 kilos kkkkk achei que nao baixaria mais... mais o que tenhu feito comido.... só que comido pouco...

Exemplo de cardápio:

Café da Manha

- Geralmente eu como 3 paes kkkk e verdade com café ou cha

o que fiz simplesmente mantive o pão só que inves de 3 mantive so 1 paozinho

Almoço:

A tecnica antiga que usava kkkk comer em um pires e funciona e e bem mais pratico pq no prato eu vou dizer por mim kkk eu sempre ponho a mais kkkk e é sem querer.....

e isso to seguindo isso e ta dando certo ..... to muito feliz por conseguir recomecar uma vez que recomeco sempre neh kkkkk mais agora esta sendo mais facil e equilibrado!!!!

Fotos!!!!

Rosto@@

Corpo@@

heheheheh......... peso novo!!!

Agora to mais que feliz ta tudo dando certo... ha comprei uma balanca agora !!!

melhorou rsr!!!

O que estou tomando...

Oi Meninas!!!

Hoje tô com uma cólica das grandes sem falar que poxa quando a gente ta nesses dias ate da medo de se pesar... neh : /

Ai esta a foto do que estou tomando...... 1° chá vermelho~> Como várias ervas naturais, o chá vermelho, derivado da Camellia Sinenses, tem vários benefícios  à saúde. O mais comum deles é o uso para queimar gorduras e auxiliar no emagrecimento, mas não é só isso.

Existem ainda outras propriedades do chá vermelho que vamos listá-las aqui. Uma excelente eficiência na queima de gorduras.

• Acelera o metabolismo,
• Emagrecedor,
• Favorece a redução do Colesterol,
• Combate o envelhecimento,
• Auxilia na digestão,
• É um estimulante,
• Adstringente,
• Depurativa,
• Desintoxicante,
• Diminui o stress.

Ginseng~> Historicamente, o ginseng é utilizado para melhorar o estado de estresse e cansaço, devido às suas propriedades chamadas "adaptogênicas". Com isso, parece estar associado a uma melhora do bem-estar e a um aumento da habilidade em lidar com os fatores estressores (ambientais, fisiológicos e emocionais). 

Guaraná em capsula~> O guaraná é um estimulante, que aumenta a resistência nos esforços mentais e musculares, diminui a fadiga motora e psíquica. Por meio da cafeína que possui, o guaraná produz maior rapidez e clareza do pensamento, retarda a fadiga, não tonifica o coração.

Provê maior vitalidade do organismo, regula o ritmo cardíaco, tônico potente. Energético, estimulante, adstringente (que contraem os tecidos), tônico e estimulante por conter cafeína diminui a fome e é considerado estimulante sexual, diurético (facilita a urinar mais) e anti-diarreico (contra diarréia). Entretanto, se ingerida em excesso, provoca efeitos colaterais como insônia, azia e dependência.

Há não posso esquecer do Chá Plan 30..... indicação da tia do meu cunhado que emagrece 8 kilos em um mês com ele... o único probleminha da uma dor de barriga!!!!

por hj só!!!!!

Desafio jaca zero!!!

Vamos la o desafio em vigor é ..... kkkkkk

Ai meninas to tomando ginseng.... nossa e to num animo só kkkkkk

é muito bom pois ele tira o cansaço dar mais disposição.... além de me manter super animada, é o primeiro dia e já notei tudo isso nossa to vendo que só tem a melhorar kkkkk

em relação a 

R.a agora conto com meus novos aliados kkkk chá vermelho em capsula, guarana em capsula e o ginseng..... eita trio fantástico!!!! 

Desafio Jaqueta Branca!!!

Bom dia !!!!!

Bom agora to firme mesmo... essas próximas semanas estão reservadas pra minha r.a..............e também pra começar a academia...........

Bom vamos la ao que interessa bom nessa foto vemos muita bagunça neh kkk brinks!!!!
Eu estou com essa jaqueta jeans branca bom ela não serve da pra ver na foto neh.... vou usar ela como incentivo pra minha R.a vou tirar foto daqui 30 dias novamente e vamos comparar as duas fotos ok!!!

Então esta lançado o desafio da Jaqueta Branca!!! 

Domingo!!!!

e foi mais um fim de semana!!!

NOvidades:
1 amanha nao tem aula na facul ....... gracas a deus kkkk
2 Estou em um novo emprego
3 mantive o peso na engordei mais tambem nao emagreci :(

mais tudo bem..... vamos que vamos pq nao podemos parar neh rr
s!!!!

Felicidade nao cabe em mim!!! mais a calca sim!

Gente a bendita da calca nao cabia e hj .......... coube perfeitam

ente.................... sem palavras..... sem palavras msm..................

MAKE hj!!!

Meu blog ta mais pra fotolog kkkkk

Make hj...

de corpo..... ^^

2° dia da tarefa........ Make pra Faculdade!!!

GEnte me pesei hoje e ....... deu menos 1 kilo e 400!!!

Feliz feliz FEliz!!!!!!!!!!

2° tarefa do desafio de inverno!!!

Pra elevar a auto estima ..... Maquiagem BÁSICA para o dia a dia!!!!

1° Dia

1° Dia ~~> OK

Muita legião urbana!!

Oie!!!!!!!!

Tô super feliz ontem foi encontro dos Legionários no Ibirapuera........ Foi muiito bom e ainda conheci quem eu sempre tive vontade de conhecer.... minha amiga de Blog.... Kleidy Andrade!!!

Hoje... pesagem

Meu pesei fiquei triste engordei 3oo gramas...................:(

Mais tudo bem eu sei que sou capaz.... e vamos nessa neh amigas!!!!!!!

93,300 KG

o preconceito as vezes esta dentro de nos mesmos

Ai que Frio!!!!!!!!!!

Bom meu Hobby agora e ..... Tirar foto rsrrs vendo que to conseguindo meus resultados eu to super feliz e ja ate tiro fotos sem preconceito de mim mesma!!!

O pior preconceito e o que nós mesmo nos colocamos!!!

O dia Hoje foi super produtivo.......... R.a....... OK...... #3dias sem jacar!!!

Ai que friooooooooooooooooo

Hoje minha r.a foi perfeita........... sem muita fome e sem vontades... juro
geralmente pessoa normais na TPM tem vontade de comer um docinho.... eu tenhu vontade de coisa salgada........ a semana toda uma imensa vontade de comer coxinha kkkkkk pois e estranho kkkk pq sempre tive vontade de doce mais agora foi engracado..... dona M deu as caras hj entao imagina frio e morrendo de colica!!!!!

Mais agua hj ok.......... R.a ok!!!!!!!!!

1 dia do desafio

Olá meninas!!!

Hoje o dia foi bem #TENSO# primeiro logo de manha a bendita da dor de dente que adquiri no proprio dentista rssrs ainda persistia mais a tarde fui ate a farmacia e me indicaram em vez de Parenzyome um outro remediochamado Cimelide........... a dor sumiu gente remedio maravilhoso...

Ai vem a segunda parte #TENSA# do dia bom quando comecei o outro blog e resolvi emagrecer eu tinha conhecido um Rapaz chamado Alexandre conhecido como Vô eu era apaixonada por ele amava a ponto de acredita 'pois e' acreditar que iria casar com ele e tals............ Alexandre um Funkeiro sem moral nenhuma sem responsabilidade nenhuma e outras coisas que descobri depois...... Um dia quando ele descobriu que nao queria mais ele me mandou mensagems ridiulas nas quais me chama de gorda e que tinha nojo de mim que me odiava............ isso me maguou muitoo a ponto de acordar pra realidade sabe............... ai Hoje estou eu indo pra faculdade encontro o Vô no onibus detalhe ele nao pega o centro Senna ele pela o vila rio e hoje fez questao de pegar o msm onibus que eu pois bem ... passei disse Oi fui pro fundo e la fiquei ele fingia que atendia ligacao e tals.... mais na hora que ele chegou no ponto dele que foi descer fez questa de falar comigo de novo e como se nao bastasse ainda pegou no meu braço como se assim tivesse a certeza de que "olha ella me viu" AFfs!!!!

Mais de Resto o dia foi otimo.................................................. aguá Ok.........

...

Ai gente....

sabe quando você ta se sentindo impotente pois e assim que me sinto hojee............ nao vejo a hora de conseguir meu objetivo......

vou contar um pouco da minha trajetória....

2010....

Hoje:

23 de março ..... MC almas penadas do asfalto

Feliz ou nao...... eis minha questao hoje

Depois de exatamente 1 ano e 5 meses eu hoje reencontrei o AMOR da minha vida mais ele nao e mais o mesmo............. ou eu que evolui rsrsrs!!!

Ele tem exatamente 38 anos e eu 26 rsrs aiii mais agora desencanei de vez neh.... ESPERO!!!

Mais to aqui por outro motivo...........

É hoje vou me matricular na academia............... uhuuuu.

Primeira Postagem!!!

comecei meu processo de emagrecimento............... facil nao e mais nao e impossivel..... neh verdade!!!

Vamos juntos pois sei que juntos somos mais fortess...............

18/03/2012